Lukisan dinding telah ada sejak awal sejarah umat manusia. Teks bergambar di dinding gua dan pada pilar-pilar peradaban kuno akhirnya berubah menjadi karakter teks dari beberapa bahasa yang paling umum digunakan saat ini seperti bahasa Cina dan India. Dengan demikian, kita dapat melihat bahwa gambar dan lukisan adalah bagian mendasar dan penting dari pembangunan manusia yang berfungsi untuk mengkomunikasikan ide dan pesan. Kebiasaan melukis di dinding bermula dari manusia primitif sebagai cara mengkomunikasikan perburuan. Pada masa ini, grafitty digunakan sebagai sarana mistisme dan spiritual untuk membangkitkan semangat berburu.

Adanya kelas-kelas sosial yang terpisah terlalu jauh menimbulkan kesulitan bagi masyarakat golongan tertentu untuk mengekspresikan kegiatan seninya. Akibatnya beberapa individu menggunakan sarana yang hampir tersedia di seluruh kota, yaitu dinding.

Pendidikan kesenian yang kurang menyebabkan objek yang sering muncul di grafiti berupa tulisan-tulisan atau sandi yang hanya dipahami golongan tertentu. Biasanya karya ini menunjukkan ketidak puasan terhadap keadaan sosial yang mereka alami.

Meskipun grafiti pada umumnya bersifat merusak dan menyebabkan tingginya biaya pemeliharaan kebersihan kota, namun grafiti tetap merupakan ekspresi seni yang harus dihargai. Ada banyak sekali seniman terkenal yang mengawali kariernya dari kegiatan grafiti.

Grafiti dan lukisan dinding tampak lebih rumit daripada teks bergambar sederhana. Mereka menyajikan lebih dari sekedar ide sederhana yang cuma melintas kepada mereka yang dapat merasakannya. Mereka lebih simbolis, dan seperti dalam karya seni, tunduk pada interpretasi individu. Beberapa bahkan berfungsi untuk menciptakan ilusi untuk orang yang lewat untuk merangsang persepsi mereka terhadap dunia.

Jika Anda tidak benar-benar mengerti tentang apa yang saya maksud, perhatikan grafiti berikut, lukisan dinding dan mural yang saya temukan di internet. Perhatikan dengan seksama apa yang dapat anda rasakan. Anda akan melihat betapa mudahnya kita manusia dapat dipengaruhi oleh efek citra.

1. My Precious (Image credit: SmugOne)

2. Common Threads Restoration (Image credit: City of Philadelphia Mural Arts Program)

Cerita modern mengambil seni era Victoria.

3. Busy House (Image credit: Izismile)
Tampilan yang sepertinya memperlihatkan isi dari rumah tersebut.

4. Illusionary Tunnel (Image credit: Izismile)
Apakah terowongan ini benar ada, atau itu hanya sebuah lukisan dinding?

5. Szczecin/Poland (Image credit: Przemek Blejzyk)

Empat musisi yang aneh. Kira-kira jenis musik apa yang akan mereka hasilkan?

6. Door Keepers (Image credit: Firenzesca)
Dengan penjaga dekat pintu, siapa pun akan aman di sini.

7. Flight Trough (Image credit: Robert Proch)
 Sebuah lukisan artistik di bagian belakang rumah dengan gradien kuning dan merah. Jika dilihat lebih dekat, Anda akan melihat gambar menyatu sampai burung tampak terbang melintasi jendela.

8. Brrrrr… (Image credit: SmugOne)
Lukisan dinding dengan tema fiksi menyerupai poster film dari tahun 60-an dan 70-an.

9. Internet Explorer Error Message Tagged (Image credit: Andreas Solberg)
Ups. Error untuk loading lukisan dinding.

10. Indoor or Outdoor? (Image credit: Firenzesca)
 Bermain trik dengan mata Anda.

11. Wall Painting (Image credit: Virtuos0)

Bahkan jika tidak ada yang terjadi di belakang rumah, Anda selalu dapat membuatnya tampak meriah dengan lukisan kegiatan sosial

12. Unicef: Vaccine (Image credit: Ads of the World)


Sebuah iklan dari Unicef "Send a postcard. Address the problem. Buying a single set of UNICEF postcards provides 26 children with the necessary child paralysis vaccine. This Christmas, your good wishes may save lives."

13. Avispa (Image credit: Tretze)
Seekor lebah raksasa untuk menakut-nakuti orang yang phobia pada serangga.

14. Wall Paint (Image credit: NachoMon)
Siapa yang butuh sebuah pemandangan yang sebenarnya ketika Anda bisa melukis indah itu dibagian belakang bangunan apapun?

15. Wall Painting, Quebec (Image credit: IgorKole)
Apakah anda menyadari bahwa semua lukisan dicat terhadap permukaan yang datar?

bagaimana sobat,, ? keren bukan, itu hanya sedikit gambar graffity yang saya bagikan kali ini. mungkin ada ribuan gambar graffity atau lukisan diding yang tak kalah menakjubkan dari gambar di atas. beri komentar tentang gambar di atas ya...

Siapa yang tidak mengena buah yang satu ini, Ya buah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan dan Kecantikan tubuh ini telah lama di kenal dan di manfaatkan sejak dahulu kala, Jeruk Nipis Atau jeruk purut yang memiliki nama latin Citrus aurantifolia Swingle ini Merupakan tumbuhan Perdu, Bagi Ibu rumah tangga jeruk nipis atau kadang disebut jufa limau nipis ini di manfaatkan sebagai Bumbu dapur untuk resep masakan pada Masakan tertentu, Namun sebagian wanita memanfaatkan jeruk nipis sebagai Bahan kecantikan yang sangat berguna untuk wajah, Selain itu seperti dilansir dari magforwomen.com, ternyata jeruk nipis mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. apa saja itu ?

1. Baik untuk diet
Jeruk nipis adalah buah yang rendah akan kalori. Jeruk nipis hanya mengandung 43 kalori secara keseluruhan. Oleh karena itu buah ini cocok dikonsumsi sebagai menu diet bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

2.Menyehatkan pencernaan
Kandungan flavanoids yang ada di dalam jeruk nipis mampu meningkatkan produksi empedu dan cairan pencernaan. Cairan tersebut mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selain itu jeruk nipis juga mampu menenangkan perut Anda yang sedang menderita mual, muntah, dan diare.

3.Kaya akan vitamin C
Vitamin C adalah salah satu vitamin yang sangat penting diperlukan oleh tubuh. Kebutuhan vitamin C pria dewasa yang dianjurkan adalah 90 mg dan wanita dewasa adalah 75 mg setiap hari. Sementara itu kandungan vitamin C di dalam jeruk nipis minimal berjumlah 50 mg.

4. Kaya akan mineral
Jeruk nipis sangat kaya akan kandungan mineral. Kandungan kalium yang ada di dalam jeruk nipis sekitar 490 mg. Selain kalium, jeruk nipis juga mengandung tembaga, kalsium, besi, dan fosfor.

5. Dapat digunakan sebagai obat
Jangan lupa untuk selalu menyediakan jeruk nipis di rumah Anda sebab jeruk nipis dapat digunakan sebagai obat darurat untuk penyakit yang ringan. Beberapa peneliti menyebutkan bahwa jeruk nipis memiliki sifat anti virus dan anti septik.

Si kecil jeruk nipis ternyata memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Oleh karena itu selalu sediakan jeruk nipis di rumah Anda sebagai salah satu tanaman herbal yang penting untuk menjaga kesehatan Anda.

Pada suatu hari, seorang pemuda yang bernama Daniel terlibat dalam kecelakaan. Dia ditabrak oleh sebuah taksi di sebuah jalan raya.

Akibat dari kecelakaan itu dia cedera parah. Kepalanya luka, tangannya patah dan perutnya terburai. Setelah dibawa ke rumah sakit, dokter menemukan bahwa sakitnya terlalu parah dan memperkirakan dia tidak ada harapan lagi untuk hidup. Ibunya, segera dihubungi dan diberitahu tentang kecelakaan yang menimpa anaknya.

Hampir pingsan sang Ibu mendengar berita tentang anaknya itu. Dia segera bergegas ke rumah sakit tempat anaknya dirawat. Berlinang air mata ibu melihat kondisi anaknya. Meskipun telah diberitahu bahwa anaknya sudah tiada harapan lagi untuk diselamatkan, Ibu ini tetap tidak henti-hentinya berdoa dan memohon kepada Tuhan agar anaknya itu selamat.

Hari berganti minggu, minggu berganti bulan, kondisi Daniel tidak banyak berubah. Saban hari sang Ibu menunggui anaknya itu tanpa jemu. Saban malam pula Ibu itu terbangun mendaraskan doa memohon keselamatan anaknya. Dalam keheningan malam, sambil berlinangan air mata, sang Ibu merintih meminta agar anaknya disembuhkan.

Keyakinan sang Ibu terhadap kekuasaan Allah sangat kuat meskipun tubuh anaknya hancur cedera dan dikatakan sudah tidak ada harapan lagi untuk hidup. Namun, Allah benar-benar mau menunjukkan kebesaran dan kekuasaanNya.

Setelah 5 bulan terlantar, mukjizat itu pun terjadi, atas doa doa seorang ibu yang tak pernah putus, akhirnya Daniel menampakkan tanda-tanda kesembuhan dan akhirnya dia sembuh sepenuhnya. Berkat doa seorang ibu yang ikhlas.

Daniel dapat terus hidup sampai berumah tangga dan mempunyai anak. Ibunya, seorang janda semakin hari semakin tua dan uzur.

Suatu hari, sang Ibu yang berusia hampir 75 tahun jatuh sakit dan masuk rumah sakit. Awalnya, Daniel masih mengunjungi dan menjaga ibunya di rumah sakit. Tetapi semakin hari semakin jarang dia datang menjenguk ibunya sampai pada suatu hari pihak rumah sakit menghubunginya untuk memberitahukan kondisi ibunya yang semakin parah.

Daniel segera bergegas ke rumah sakit. Di situ, Daniel menemukan kondisi ibunya semakin lemah. Nafas ibunya turun naik. Dokter memberitahu bahwa ibunya sudah tidak ada waktu yang lama untuk hidup. Ibunya bisa saja setiap saat menghembuskan napasnya yang terakhir.

Melihat kondisi ibunya yang demikian dan konon beranggapan ibunya sedang tersiksa, lantas Daniel terus menadah tangan dan berdoa seperti ini, "Ya Allah, seandainya dia Engkau panggil menghadapMu lebih baik untuk ibu, maka Engkau panggilah ibuku! Aku tidak sanggup melihat penderitaannya. Ya Allah, aku akan merelakan dengan ikhlas dengan kepergiannya. Amin."

Begitulah bedanya doa ibu terhadap anak dan doa anak terhadap orang tuanya. Ketika anak sakit, seburuk apapun kondisinya, walau badan hancur sekalipun, namun orang tua akan tetap mendoakan semoga anaknya diselamatkan dan dipanjangkan umurnya.

Tetapi anak-anak yang dikatakan 'baik' pada hari ini akan mendoakan agar ibu atau bapaknya yang sakit agar segera diambil oleh Allah, padahal orang tua itu baru saja sakit. Mereka meminta pada Allah agar segera di panggil ke surga karena konon sudah tidak tahan melihat 'penderitaan' orang tuanya.

Apa yang akan Anda lakuan jika menghadapi situasi yang seperti ini? mari kita berbagi di kotak komentar dibawah :)

Sumber : Intisari Online

Bagi beberapa orang, tahun baru mungkin saja sudah menjadi momen yang sudah sering dilakukan. dan Hampir seluruh penduduk dunia larut dalam gempita malam pergantian tahun dengan caranya masing-masing. Bukan hal yang mengagetkan lagi bila pada malam pergantian tahun jalanan selalu dipenuhi dengan orang-orang.


Kemacetan tentu tak dapat dihindari lagi, oleh karenanya tak jarang orang lebih memilih merayakan tahun baru di rumah dengan menonton film dan juga menyantap makanan ringan.

Akan tetapi, beberapa kota di dunia punya cara yang spektakuler dalam merayakan tahun baru. Jika seseorang merayakan tahun baru di kota-kota ini, niscaya mereka mendapat pengalaman yang tak akan mereka lupa seumur hidup.

Simak daftar berikut ini! Barangkali saja perayaan pergantian tahun berikutnya kamu bisa merayakannya di sana.

1. Hong Kong

Kembang api super besar menghias langit malam di Pelabuhan Victoria. Pada perayaan pergantian tahun ini, seluruh penjuru Hong Kong akan menylakan kembang api bersama-sama. Bermula dari pesisir pantai dan bergerak ke arah Pelabuhan Victoria dan Hong Kong Convention and Exhibition Centre di Wan Chai.

2. New York

Lebih dari satu juta orang bakal memadati Times Square demi bisa menyaksikan acara perayaan pergantian tahun yang sudah melegenda. Tahun ini, acara bakal makin meriah dengan hadirnya musisi top dunia seperti Taylor Swift, PSY dan The Neon Trees.

3. Sydney

Pelabuhan Sydney setiap tahunnya selalu dikenal lewat pertunjukan kembang apinya yang sangat spektakuler. Malam pergantian tahun 2012 ke 2013 nanti, para pakar piroteknik sudah disewa untuk membuat pertunjukka kembang api tahun ini menjadi makin istimewa.


4. London

Warga London berniat mengakhiri tahun spesial mereka dengan penuh gaya. Mengapa spesial? Di tahun ini London menjadi tuan rumah ajang Olimpiade dan juga perayaan tahun ke-60 Ratu Elizabeth II berkuasa atas Inggris. Kembang api masih menjadi pilihan utama dengan lokasi yang sangat populer, di sepanjang sungai Thames yang membelah London.



 5. Berlin

Berlin dikenal karena perayaan pergantian tahunnya yang melibatkan banyak orang dalam satu tempat terbuka. Lapangan yang dipenuhi dengan orang tersebut dibuat meriah dengan musik DJ. Sontak lapangan tersebut menjadi diskotik dadakan maha luas (dua kilometer persegi) dengan panggung super besar di belakang gerbang Brandenburg. Partygoers! You have to be there.


6. Edinburgh

Perayaan tahunan di Edinburgh (Hogmanay) melibatkan kurang lebih 25 ribu warga lokal untuk bergabung dalam prosesi obor. Tak sekadar membawa obor, peserta parade ini juga mengenakan kostum ala Viking seperti pada gambar di atas.

7. Samoa

Ingin merasakan perayaan tahun baru yang tak melulu tentang pesta kembang api? Cobalah untuk ke Samoa. Di sana, warga Samoa menyambut pergantian tahun dengan melagukan nyanyian, doa, dan diakhiri dengan makan besar bersama-sama. Prosesi tersebut dilakukan dengan dengan budaya tradisional masyarakat Kava.

8. Kyoto

Setiap malam pergantian tahun, seorang maiko (Geisha pemula) membunyikan bel di kuil-kuil Kyoto. Tepat pada pergantian tahun, seluruh kuil di Kyoto membunyikan bel perunggu sebanyak 108 kali. Selain suaranya yang menggema di seluruh kota, gema bel tersebut dipercaya menghilangkan nafsu jahat pada manusia.

9. Taipei

Ibu kota Taiwan ini punya cara spektakuler ketika merayakan pergantian tahun. Warga Taipei mengubah gedung Taipei 101 setinggi 509 meter menjadi tiang kembang api raksasa. 


10. Dubai

Resor The Palm di Dubai memilih untuk menjadi tuan rumah festival tahunan yang terkenal, Sandance. Bayangkan saja perayaan pergantian tahun semeriah di New York, namun dengan pengisi acara seperti Ellie Goulding, Rita Ora, Roger Sanchez dan Paul Van Dyk akan mengibur orang-orang yang ada di sana.

Wahyu only — Seringkali kita merasa kurang mood saat bekerja. Padahal setiap hari, kita bisa saja menghadapi tantangan yang tak terduga. Bahkan setiap hari kita akan dihadapkan pada rutinitas yang membosankan. Mengapa seringkali kita merasa malas, kurang mood dan tidak bersemangat.

Pekerjaan yang menumpuk apalagi sampai harus dibawa kerumah biasanya akan menyita waktu tidur anda dan mengharuskan anda untuk begadang. Akibatnya anda sering merasa kelelahan dan akan merasa ngantuk yang berlebihan ketika anda bekerja / belajar di keesokan harinya. Lalu bagaimana cara mengatasinya? ingin tahu tips usir rasa kantuk saat bekerja? yuk kita lanjut baca!

 Bagi sahabat yang sering merasa ngantuk entah itu saat bekerja atau belajar, kali ini saya akan berbagi tips menarik untuk mengatasi rasa ngantuk yang berlebih. Tapi sebelum itu, yuk kita cari tahu dulu hal-hal yang bisa menjadi penyebab ngantuk!

Penyebab Ngantuk?

sebelum kita bahasa tips untuk menghilangkan ngantuk, sekarang kita akan mencari tahu terlebih dahulu, mengenai hal-hal yang bisa menjadi penyebab mengapa anda bisa ngantuk.

1. Kurang Olahraga
    Jika anda gampang mengantuk, mungkin karena anda kurang berolahraga. Menurut dr. Michael Triangto SpKO, spesialis kedokteran olahraga dari Slim+ Health Sport Therapy, mudah mengantuk atau tubuh seperti kurang berenergi bisa disebabkan karena kurang berolahraga. ”Olahraga yang tepat intensitasnya adalah yang dilakukan hingga mencapai zona latihan (training zone) diri orang tersebut, dan dilakukan secara teratur. Jika tidak optimal, mungkin tubuh akan tetap loyo. Atau sebaliknya, dia makin mudah mengantuk karena tubuh terlalu lelah akibat olahraga berlebihan,” kata dr. Michael. Maka dari itu, rajin-rajinlah berolahraga secara rutin!

2. Gejala Anemia
    Gampang mengantuk, juga dapat disebabkan oleh gejala anemia (kekurangan sel darah merah). Karena anemia, suplai oksigen ke seluruh tubuh oleh sel darah merah terganggu. Padahal, oksigen adalah salah satu unsur penting untuk menghasilkan energi. Untuk mengetahuinya, Anda harus melakukan pemeriksaan darah. Jika hasilnya oke, bisa jadi Anda mengantuk karena memang kurang tidur atau kualitas tidur Anda buruk

3.Gejala Prediabetes
    Menurut dr. Dante Saksono Herbuwono, SpPD Endokrin dari Divisi Metabolik Endokrin RSCM, bisa jadi merupakan salah satu gejala prediabetes. Setelah makan, tubuh mengalami hiperinsulinemia (berlebihannya insulin), sehingga kadar gula darah turun drastis. Untuk itu, amatilah gejala prediabetes, seperti mudah haus dan sering ingin buang air kecil. Jika dibiarkan, prediabetes bisa menjadi diabetes. Namun, untuk memastikannya, jalani dulu pemeriksaan darah ke dokter.

Cara mengusir Rasa Kantuk Saat Bekerja

Setelah kita mengetahui apa saja hal yang bisa menjadi penyabab ngantuk, sekarang saatnya saya berbagi tips bagaimana cara mengusir rasa ngantuk supaya anda bisa melek hehe. Ok tanpa basa-basi, silahkan simak beberapa tips jitu mengatasi ngantuk berikut ini :

1. Jalan-jalan ke luar
    Bekerja di dalam ruangan dengan cahaya lampu, monitor komputer, dan air conditioner (AC) bisa membuat Anda cepat merasa ngantuk. Untuk itu, anda bisa berjalan-jalan keluar ruangan dan melihat pemandangan baru di luar ruangan. Hal tersebut akan membuat badan Anda menjadi lebih segar.

2. Berolahraga Ringan
    Kebanyakan orang apalagi karyawan sering meremehkan pentingnya olahraga dengan berbagai alasan seperti terlalu sibuk dengan pekerjaan dan lain sebagainya. Sehingga mereka lebih memilih untuk tidak melakukan olahraga yang jelas-jelas sangat penting. Walaupun anda sedang berada dilingkungan kantor, sebenarnya anda tetap bisa melakukan olahraga ringan untuk membuat detak jantung lebih cepat. Sehingga akan memberikan oksigen lebih banyak untuk tubuh dan tubuh Anda. Anda dapat melakukan olahraga ringan seperti jumping jack, lompat tali, atau sedikit yoga. Anda juga bisa lari-lari di tangga kantor Anda. Lakukan sampai Anda berkeringat agar anda tidak ngantuk lagi

3. Olah otak / Paksa otak anda bekerja
    Jika anda selalu merasa cepat ngantuk saat bekerja, mungkin itu terjadi karena otak anda dalam keadaan yang terlalu rilek. Mengisi Teka Teki silang (TTS) atau main Sudoku mungkin bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mengolah otak anda. Selain itu, Anda juga bisa adu cepat bekerja dengan karyawan lain. Sehingga otak anda akan dipaksa bekerja dan membuat tubuh anda menjadi lebih bersemangat

4. Dinginkan kepala Anda
    Selain ketiga tips diatas anda juga dapat meminum air dingin (ES) yang ditambahkan lemon tanpa memakai gula sedikitpun. Coba deh bayangin, udah dingin, asem lagi, jika anda meminumnya saya yakin anda tidak akan ngantuk lagi. Kemudian anda juga bisa mencipratkan sedikit airnya ke wajah Anda. Cara lainnya, cobalah letakan potongan es di pergelangan tangan, dahi atau dipundak Anda.

5. Ngemil Saat Kerja? Why not?
    Anda juga bisa menjaga kondiri tubuh anda agar tidak cepat ngantuk dengan ngemil. Tapi ingat hindari makanan berat atau cemilan yang rasanya terlalu manis. Selain buah-buahan, makan rujak pedas juga bisa bikin Anda melek atau bisa juga makan buah-buahan yang rasanya super asem.

6. Pompa adrenalin
    Masih ngantuk juga? mungkin anda bisa mencoba tips selanjutnya. tontonlah beberapa trailer film action atau horor, dalam beberapa menit saja, saya yakin Anda sudah tak mengantuk lagi.

7. Cobalah Ganti posisi tubuh Anda
    Jika anda masih ngantuk juga, mungkin posisi duduk Anda yang kurang tepat. Karena cara duduk yang salah juga bisa jadi penyebab rasa kantuk. Anda bisamencba duduk dengan posisi tegak sambil menyilangkan kaki, atau coba untuk berdiri sebentar kemudian duduk lagi. Selain itu anda bisa berjalan sambil ke toilet mungkin untuk sekedar cuci muka.

8. Gunakan Wangi-wangian
    Anda juga bisa mencoba cara berikut ini. Bawalah selalu parfum, jika anda ngantuk anda bisa menglekan parfum tersebut di pergelangan tangan anda atau di awah hidung anda Hindari wangi lavender, karena Anda akan lebih ngantuk dibuatnya. simple kan?

9. Menari
    Jika ngantuknya gak mau ilang juga, anda bisa melakukan hal konyol ini. Pakai headphone, dengarkan lagu favorit Anda dan menarilah sepuasnya selama 10 menit. Beberapa orang pasti menertawakan Anda, tapi rasa malu itu justru akan membantu mata Anda melek lagi. Hayo berani coba gak?

10. Bercanda
    Bercandalah dengan karyawan lain selama 5 menit. Tertawa bisa membantu tubuh Anda bergerak dan menghilangkan rasa kantuk. Jika Anda tak bisa bercanda, buka situs youtube tonton video lucu dan tertawalah dan anda tidak akan ngantuk lagi!

11. Belanja online
    Bagi anda yang hobi otomotif, mungkin anda bisa lihat-lihat produk otomotif terbaru atau Pikirkan soal membeli hadiah untuk orang yang Anda sukai. Mencari hadiah lewat situs-situs belanja online akan membantu menyegarkan mata dan Anda tak mengantuk lagi. selamat mencoba!

12. Telepon ibu
    Cara terakhir yang mungkin bisa anda lakukan yaitu melakukan percakapan dengan ibu Anda, karena akan membuat Anda terjaga. Mungkin karena ikatan emosional antara Anda dan ibu. Lagipula, baik juga bagi Anda untuk sering menghubungi orang tua. Anda bisa menceritakan hal-hal unik dikantor pada ibu anda.

Itulah beberapa tips bagaimana Cara Mengatasi Rasa Ngantuk Saat Bekerja dan Belajar yang mungkin bisa menjadi solusi bagi anda yang selalu ngantuk saat bekerja atau belajar. "Jangan biarkan hidup mengontrol Anda. Andalah yang memegang kendali untuk kehidupan yang penuh petualangan ini." Semoga bermanfaat. Semoga tips ini bisa bermanfaat. Terimakasih

Wahyu only —  Bagi sebagian orang bangun tidur di pagi hari adalah kegiatan yang sangat berat dan mungkin juga menjengkelkan. Mungkin juga perasaan malas dan tidak bersemangat menjangkiti ketika bangun tidur di pagi hari.. Oleh karena itu untuk membangkitkan semangat, Anda memilih untuk meneguk secangkir teh atau secangkir kopi. Kandungan kafein di dalamnya dapat membangkitkan hormon adrenal Anda sehingga Anda pun lebih bersemangat.


Namun ternyata selain hal tersebut, ada hal sederhana yang bisa Anda lakukan untuk membangkitkan semangat. Berikut adalah 7 tips untuk membangkitkan semangat di pagi hari yang saya kutip dari magforwomen.com.

1. Menikmati suasana alam
Walaupun Anda tidak tinggal di pedesaan yang kaya akan pemandangan alami nan indah, namun Anda tetap bisa menikmati suasana alam walaupun Anda tinggal di perkotaan. Hijaunya tumbuhan atau udara segar ketika Anda bangun tidur di pagi hari dapat membuat Anda menjadi ceria.

2. Berjalan-jalan
Jalan pagi tidak hanya baik untuk kesehatan Anda, namun kegiatan ini juga mempunyai manfaat lain yaitu membuat Anda merasa segar dan berenergi di pagi hari.

3. Meditasi
Cara ini merupakan cara instan untuk membangkitkan semangat Anda. Begitu mata Anda terbuka, lakukan meditasi sambil terus pikirkan hal-hal yang positif. Lakukan terus hal ini hingga Anda tersenyum.

4. Mendengarkan musik
Musik merupakan cara yang baik untuk membangkitkan semangat Anda. Pilihlah musik bergenre riang dan ceria agar Anda lebih bersemangat.

5. Mengonsumsi madu dan air lemon
Untuk memulai hari Anda, pilihlah minuman yang dapat meningkatkan mood Anda. Salah satunya adalah campuran madu dan lemon dalam air hangat. Minuman ini dapat merevitalisasi tubuh Anda.

6. Mengonsumsi sarapan favorit
Apabila Anda sedang merasa tidak bersemangat di pagi hari, konsumsilah makanan yang menjadi makanan favorit Anda. Perasaan bahagia karena mengonsumsi makanan favorit, akan membuat semangat Anda menyala.

7. Tersenyum
Tersenyum memberikan banyak dampak positif bagi hidup Anda. Tidak menemukan alasan untuk tersenyum? Bersyukurlah karena Anda masih diberikan kehidupan yang baik saat Anda bangun di pagi hari.

Jadi apabila Anda sedang tidak merasa bersemangat di pagi hari, lakukanlah beberapa hal sederhana seperti di atas. Bagaimanapun tubuh yang sehat dan bersemangat di pagi hari adalah modal awal untuk memulai hari Anda. Dengan mengikuti tips di atas diharapkan semangat pagi selalu hadir setiap hari.

Wahyu only — Generasi muda Indonesia ternyata lebih takut hamil dibandingkan tertular berbagai penyakit akibat berhubungan seksual tanpa pengaman, termasuk terinfeksi HIV. Hal ini bisa dilihat pada survei yang dilakukan Komisi Penanggulangan AIDS Nasional (KPA-Nasional), yang dilakukan pada remaja berusia 18-24 tahun pada 2013.

Pada survei ini, hanya 4 persen remaja pria dan wanita yang mengaku takut terinfeksi virus dan penyakit mematikan, misalnya HIV dan AIDS. Sementara sisanya lebih takut pada kehamilan yang tidak diinginkan. Padahal, virus HIV penyebab AIDS menyerang kekebalan tubuh sehingga korbannya lebih mudah terinfeksi penyakit lain.

Hal ini tentu memprihatinkan, apalagi data dari KPA Nasional hingga Juni 2013 menunjukkan ada 1.996 kasus infeksi HIV baru pada usia 15-24 tahun. Sementara jumlah penderita penyakit AIDS sejak 2008 hingga Juni 2013 adalah 28,8 persen penduduk Indonesia pada rentang usia 20-29 tahun.

Menurut dr Ulul Albab dari Persatuan Anggota Muda Obstetri dan Ginekologi (PAOGI), fenomena ini merupakan sinyal pentingnya memberikan edukasi soal penggunaan pengaman saat berhuhungan seksual. Kondom ini tentunya tidak lantas melegalkan seks pranikah pada generasi muda, tetapi bertujuan melindungi diri dan pasangan dari berbagai penyakit mematikan.

"Ingat infeksi virus HIV tidak langsung ketahuan. Infeksi ini butuh waktu 5 tahun sebelum terlihat. Bila diketahui positif HIV pada usia 20 tahun, infeksinya sejak usia 15 tahun. Virus ini juga menyerang tanpa pandang usia," katanya pada seminar Lindungi Generasi Muda dari HIV/AIDS pada Senin (25/11/2013).

Minimnya pengetahuan remaja tentang HIV dan AIDS juga diakui Koordinator Pelaporan KPA Nasional, Djadjat Sudrajat. Dalam suatu survei yang dilakukan di suatu sekolah di Jakarta, kurang dari 50 persen siswa yang mengetahui HIV dan AIDS dengan benar. Umumnya, pengetahuan diperoleh dari berbagai info dan stigma di seputar masyarakat, yang belum diyakini kebenarannya.

Hal ini diperkuat survei yang menyatakan, 84 persen remaja di Jakarta memerlukan info seputar HIV dan AIDS yang mampu menjawab keingintahuannya. "Anggapan seks atau kondom adalah sesuatu yang tabu masih berlaku di masyarakat. Padahal keduanya harus diajarkan sejak dini sehingga remaja bisa tahu dan membentengi diri dari pengaruh buruk berhubungan seks dini," kata Djadjat.

Terinfeksi HIV maupun hamil di luar nikah sebetulnya sama-sama menimbulkan risiko bagi masa depan remaja akibat hubungan seks dini. Namun, risiko keduanya bisa ditekan bila remaja mengetahui perihal kesehatan reproduksi dan penggunaan kontrasepsi, termasuk kondom, saat berhubungan seksual. Ulul mengatakan, edukasi tentang seks dan kondom sampai saat ini selalu disambut antusias.

"Tentunya kita tidak hanya membawa masalah kondom, tapi juga kesehatan reproduksi dan infeksi HIV. Kami sudah melakukan di 5 SMA di Jakarta dan selalu disambut antusias. Kami akan melakukannya di SMA lain, termasuk di luar Jakarta," kata Ulul.

lantas bagaimana menurut pendapat sobat tentang artikel diatas ? mari berbagi di kotak komentar :)

sumber : kompas

Wahyu only — Teh dan kopi adalah minuman terpopuler saat ini. Sebagian besar orang termasuk Anda selalu memulai hari dengan secangkir teh atau kopi. Mereka mampu membangkitkan suasana terlebih saat nongkrong bersama teman dan keluarga. Lantas manakah yang lebih Anda pilih, teh atau kopi?

Namun hal di bawah ini mungkin akan membuat Anda berpikir untuk mengganti menu sarapan Anda dari secangkir kopi menuju secangkir teh

1. Kopi membuat Anda selalu terjaga sementara teh tidak

  Jumlah kafein di dalam kopi lebih banyak daripada teh. Hal ini dapat membuat Anda terus terjaga dan mengganggu jadwal tidur Anda.

2. Kopi meninggalkan noda di gigi

  Pernahkah Anda mengamati warna gigi para peminum kopi? Kopi dapat membuat gigi berwarna kuning. Namun apabila Anda meminum hingga 4 cangkir teh dalam sehari maka tidak akan meninggalkan noda di gigi.

3. Teh lebih baik daripada kopi untuk wanita hamil

  Kopi dapat menyebabkan sembelit bagi ibu hamil. Namun teh tidak dapat menyebabkan sembelit. Terlebih kandungan antioksidan di dalam teh dapat membuat jantung dan bayi Anda sehat.

4. Teh mencegah kanker

  Teh dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah, mencegah darah menggumpal, serta yang terpenting adalah teh dapat mencegah kanker payudara dan kanker ovarium pada wanita.

5. Teh dapat meningkatkan kualitas kesehatan Anda

  Teh akan membuat Anda terhindar dari beberapa infeksi virus serta penyakit demam, batuk, dan pilek. Selain itu teh kaya akan flavanoids yang dapat membuat seseorang pulih lebih cepat dari demam.

6. Teh menekan nafsu makan Anda

  Sering merasa lapar secara tiba-tiba? Teh dapat membantu menekan nafsu makan Anda dan Anda pun terhindar dari kenaikan berat badan secara drastis.

Jadi Anda Lebih suka yang mana ? teh Atau kopi ? Terlepas dari perbedaan antara kopi dan teh,keduanya mempunyai manfaat baik untuk tubuh asal kita mengonsumsinya dengan bijak.

reff : merdeka.com

Wahyu only — Kehadiran bayi memang selalu disambut sukacita. Bahkan, yang paling menakjubkan tentang bayi adalah mereka sudah dirayakan sebelum lahir. Di Indonesia, kita mengenal tradisi tujuh bulanan. Saat ini acara tersebut tidak selalu berbau adat, terkadang diisi dengan pengajian atau berdoa bersama. Tujuannya adalah agar bayi dan ibu sehat sampai saat persalinan.

Belakangan ini di calon ibu di perkotaan kerap mengadakan baby shower, yang sebenarnya merupakan tradisi yang tumbuh di Amerika Serikat. Tujuan dari perayaan ini adalah memberi dukungan kepada ibu yang akan melahirkan dengan membawakan ia hadiah-hadiah yang dibutuhkan si bayi.

Setiap negara ternyata memiliki tradisi penyambutan bayi yang berbeda-beda. Tetapi pada dasarnya punya makna yang sama, yakni kegembiraan menyambut bayi. Mari mengenal tradisi penyambutan bayi dari berbagai negara.

1. Amerika Serikat dan Kanada
Baby shower merupakan tradisi yang khas Amerika Utara. Pesta ini dilaksanakan saat usia kehamilan menginjak 8 bulan yang hanya dihadiri oleh para wanita, entah itu orangtua, saudara ipar, atau sahabat. Pada acara ini setiap orang membawakan hadiah sesuai yang diminta calon ibu. Tujuannya untuk mengurangi beban finansial calon orangtua baru.

2. China
Dalam kebudayaan China, kado yang diberikan sebelum bayi lahir dianggap bisa mengurangi kemujuran. Karena itu umumnya keluarga di China menunggu sampai si bayi lahir sebelum merayakannya. Perayaan ini biasanya dilakukan saat bayi berusia satu atau dua bulan dan dilakukan dalam bentuk makan malam. Di acara ini, teman-teman dan keluarga akan memberikan angpao sebagai harapan keberuntungan orangtua dan si bayi.

3. Mesir
Seperti China, orang Mesir tidak pernah merayakan baby shower sebelum bayi lahir. Pada umumnya perayaan baru dilakukan seminggu setelah bayi lahir atau sesudahnya tergantung kesiapan orangtua. Pada perayaan ini bayi bukan cuma menerima hadiah melainkan juga diberikan nama.

4. Irlandia
Kebanyakan orang Irlandia merasa "pamali" untuk memberikan bayi hadiah sebelum ia lahir. Bahkan, calon orangtua tidak mau membeli stroller saat hamil karena khawatir kehamilannya terganggu.

5. Tibet
Tradisi baby shower di Tibet disebut sebagai pang-sai atau "pembersihan bayi". Perayaan ini dilakukan tiga atau empat hari setelah bayi lahir dan para tamu menyambut bayi dengan hadiah pakaian atau makanan. Pada acara ini orangtua yang dihormati diberikan kepercayaan untuk memberikan nama pada bayi.

6. Jepang
Orang Jepang lebih suka menunggu sampai si bayi lahir dan ibu cukup istirahat di rumah sebelum memberikan kado. Meski begitu jika kado diberikan sebelum bayi lahir, pada umumnya bertema anjing karena anjing dipercaya memberikan keberuntungan dalam proses persalinan.

7. Perancis
Di Perancis, perayaan bayi ditunda sampai ia berusia setahun. Kemudian, di pesta ulang tahun pertamanya bayi dan ibu akan diberikan hadiah dari keluarga dan teman-temannya.

8. Afrika Selatan
Acara baby shower di Afrika Selatan disebut dengan "pesta bangau" dan biasanya berupa pesta kejutan untuk calon ibu. Pestanya sendiri baru diadakan saat usia kehamilan menginjak enam bulan. Walau acaranya lebih santai tetapi selalu ada cake yang dibuat khusus di acara ini sesuai dengan keinginan calon ibu.

9. Spanyol
Orang Spanyol merayakan baby shower seperti halnya orang Amerika. Sebulan sebelum bayi lahir, teman-teman dekat calon ibu dan saudara perempuan akan berkumpul untuk perayaan penyambutan bayi. Setelah si bayi lahir, tugas si ayah untuk memberitahukan kepada teman-teman dan keluarga besar tentang kelahiran tersebut.

10. Yunani
Kelahiran bayi merupakan perayaan besar bagi keluarga di Yunani. Beberapa hari setelah bayi lahir, ia akan mendapatkan banyak kado, termasuk koin emas dan perak atau batu-batu mulia lainnya. Kado bebatuan itu bertujuan untuk melindungi si bayi dari "mata iblis", cerita takhayul yang menyebut orang yang iri kepada orangtua si bayi bisa mengirimkan kutukan.

11. Korea
Hal yang paling mirip dengan baby shower di Korea adalah "the dol" atau perayaan ulang tahun pertama bayi. Pada acara ini bayi menggunakan pakaian tradisional, termasuk sabuk berwarna cerah yang menggambarkan umur panjang, dan kantong sutra untuk mendatangkan keberuntungan.

Meski begitu orangtua di Korea juga melakukan perayaan 100 hari. Di masa lalu, Korea memiliki angka kematian bayi yang tinggi sehingga hanya sedikit bayi yang bisa bertahan sampai usia 100 hari. Karena itu, para orangtua masih menggunakan 100 hari sebagai milestone kesehatan bayi selain juga acara the dol.

source

Wahyu only — Beberapa Waktu yang lalu Superman Is Dead telah merilis album ke-8 mereka yang bernama Sunset di Tanah Anarki. dan Kemarin saya telah mendapatkan beberapa lagu tersebut... dan kali ini saya mau membagikannya.
Berikut ini ada daftar lagu terbaru Superman Is Dead (SID) tahun 2013 di Album ke-8 "Sunset Di Tanah Anaki" Full Album 2013 silahkan download :

01. Superman Is Dead - Sunset Di Tanah Anarki.mp3
[Download]

02. Superman Is Dead - Belati Tuhan.mp3
[Download]

03. Superman Is Dead - Bulan Dan Ksatria.mp3
[Download]

04. Superman Is Dead - Bulletproof Heart.mp3
[Download]

05. Superman Is Dead - Burn The Night.mp3
[Download]

06. Superman Is Dead - Fast Cure.mp3
[Download]

07. Superman Is Dead - Forever Love Insane.mp3
[Download]

08. Superman Is Dead - Forgivers.mp3
[Download]

09. Superman Is Dead - Jadilah Legenda (Album Version).mp3
[Download]

10. Superman Is Dead - Kita Adalah Belati.mp3
[Download]

11. Superman Is Dead - Running.mp3
[Download]

12. Superman Is Dead - Suara Dalam Menara.mp3
[Download]

13. Superman Is Dead - The Opening (Ketika Senja)
[Download]

14. Superman Is Dead - Turning Back Time.mp3
[Download]

15. Superman Is Dead - Wake Me Up.mp3
[Download]

16. Superman Is Dead - Water Not War.mp3
[Download]

17. Superman Is Dead - Kita Luka Hari Ini, Mereka Luka Selamanya.mp3
[Download]


NB : Lagu diatas adalah versi original dari Superman Is Dead dan bukan merupakan rekaman konser-konser Superman Is Dead.

Saya hanya berbagi disini, bila sobat memang menghargai karya Superman Is Dead silahkan beli CD Originalnya.
Dan Selamat Menikmati Lagu Baru idola kalian ya Para OUTSIDER DAN LADY ROSE BUMI PERTIWI. #Cheerrrss

Source